نبذة
في برنامج Joy by Art Yoga لمدة 14 يومًا ، ستتعلم أساسيات تحية الشمس. سواء كنت ممارسًا مبتدئًا أو خبيرًا في اليوغا أو مدرسًا لليوغا ، فإن فهم أسس تحية الشمس سيساعدك على تعزيز ممارستك وإعدادك للتخطيط لتسلسلات ذات مغزى. تم تصميم هذه الدورة على مدار 14 يومًا ، ومع ذلك قد يستغرق المشاركون ما يصل إلى 30 يومًا لإكمال البرنامج. استمع إلى جسدك وتحرك في كل وضع أو تسلسل وفقًا لسرعتك الخاصة. الدعائم المطلوبة: كتلتان يوجا ، مسند (اختياري)
يمكنك أيضًا الانضمام إلى هذا البرنامج عبر تطبيق الهاتف الجوال. اذهب إلى التطبيق