Beschreibung
 
 Nichts ist stressiger, als tagsüber eine Million Dinge zu tun und keine Sekunde für sich zu haben. Die Hektik des Alltags kann überwältigend werden. Es werden so viele Anforderungen an uns gestellt, dass es sich anfühlen kann, als gäbe es keinen Weg mehr, wenn wir nur ein wenig Luft zum Atmen und eine Chance zum Entspannen brauchen.
 
 Glücklicherweise gibt es eine praktikable Lösung. Unabhängig davon, wie viele Anforderungen Sie an Ihre Zeit während des Tages stellen, Meditation ist eine Option, für die Sie sich leicht Zeit nehmen können. Selbst fünf Minuten, die Sie für sich selbst reserviert haben, können den Unterschied zwischen einem erschöpften, elenden Durcheinander beim Abendessen und einer ausgeglichenen, ruhigen Person ausmachen, die bereit ist, den nächsten Schritt zu tun, egal wohin er führt!