소개
이 14-Day Joy by Art Yoga 프로그램에서는 Sun Salutation의 기본 사항을 배우게 됩니다. 초보자든, 경험 많은 요기든, 요가 교사든 간에 태양 경배의 기초를 이해하면 수행을 강화하고 의미 있는 순서를 계획할 수 있도록 준비하는 데 도움이 됩니다. 이 과정은 14일 이상 진행하도록 설계되었지만 참가자는 프로그램을 완료하는 데 최대 30일이 소요될 수 있습니다. 몸의 소리에 귀를 기울이고 자신의 속도로 각 포즈 또는 시퀀스를 따라 이동합니다. 필요한 소품: 요가 블록 2개, 볼스터(선택 사항)
모바일 앱에서도 프로그램에 참가할 수 있습니다. 앱으로 이동