Opis
 
Nie ma nic bardziej stresującego niż milion rzeczy do zrobienia w ciągu dnia i brak sekundy dla siebie. Zgiełk codziennego życia może stać się bardzo przytłaczający. Nakłada się na nas tak wiele wymagań, że może się wydawać, że nie ma dokąd się zwrócić, gdy potrzebujemy tylko odrobiny oddechu i szansy na relaks.
 
Na szczęście istnieje praktyczne rozwiązanie. Niezależnie od tego, ile masz wymagań dotyczących czasu w ciągu dnia, medytacja jest opcją, na którą możesz łatwo znaleźć czas. Nawet pięć minut zarezerwowanych dla siebie może oznaczać różnicę między wyczerpanym, nieszczęśliwym bałaganem w porze obiadowej a zrównoważoną, spokojną osobą gotową do zrobienia następnego kroku, bez względu na to, dokąd prowadzi!