光之冥想 1

光之冥想 1 是一段引领内心宁静与心灵清明的变革之旅，专为那些寻求内在平和与思维澄澈的人士设计。不论您是冥想初学者，还是有一定经验、希望进一步提升练习的修行者，这个课程都将为您提供深层的引导。 在整个课程中，您将学习多种冥想技巧，利用光的力量： • 增强正念 • 减少压力 • 提升整体身心健康 每一节课程都精心设计，带领您通过一系列冥想实践，包括： • 引导式视觉化 • 呼吸练习 • 专注光能的冥想 通过这个项目的学习，您将建立起扎实的冥想基础，掌握将正念融入日常生活的工具。 加入我们，踏上这条充满启发的光之旅，体验冥想带来的宁静与平衡。